Folge 1

„Ari“

Ari hat ihren Vater und ihren Onkel durch Suizid verloren. In dieser Folge spricht sie über ihre Erfahrungen vor und nach dem Verlust – und darüber, wie sie ihre Trauer erlebt hat. Dabei berührt sie zwei wichtige Themen: Männersuizidalität und die Verantwortung von Kindern psychisch erkrankter Eltern.

Zudem berichtet sie, wie sie durch diese Erfahrungen zum Engagement im Bereich mentale Gesundheit gekommen ist und einen Weg gefunden hat, heute offen über ihren Verlust zu sprechen. Die damit verbundenen Erfahrungen haben Ari darin gestärkt, sich für sich selbst einsetzen zu können.

Folge 2

„Gaby“

Es gibt kein Rezept, wie man mit so etwas umgeht“, sagt Gaby in dieser Podcastfolge. Gaby hat ihren Sohn Jan durch Suizid verloren. Wir sprechen mit ihr über die erste Zeit nach seinem Tod, über das Thema Depression, darüber, was ihr in ihrer Trauer geholfen hat und wie wichtig für sie Kontakt und Gespräche geworden sind. Außerdem erzählt Gaby, woran sie denkt, wenn sie heute an Jan erinnert wird.

Am Ende bleibt ein zentraler Gedanke: „Keine Angst vor Kontakt, vor Austausch und vor Gesprächen.“

Folge 3

„Anna“

In dieser Folge spricht Anna über ihren Weg nach zwei schweren Verlusten: Vor zwölf Jahren hat sie ihre Mutter und vor zehn Jahren ihren Bruder durch Suizid verloren.

Offen erzählt sie, wie sie ihre Trauer erlebt hat, mit Schuldgefühlen umgeht und gelernt hat, Hilfe anzunehmen und Grenzen zu setzen. Sie berichtet, wie sie von den Suiziden erfahren hat, welche Rolle sie in der Familie hatte und wie sie es geschafft hat, sich für sich selbst zu entscheiden.

Trotz der schweren Thematik zeigt Anna, dass Trauer und Lebensmut nebeneinander bestehen können – und dass authentischer Umgang mit Gefühlen ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses ist.

Folge 4

„Karsten“

Karsten hat seinen Vater durch Suizid verloren – und erst spät erfahren, dass es sich tatsächlich um einen Suizid handelte. In dieser Folge spricht er darüber, wie er sich nach langem Schweigen Schritt für Schritt mit der Thematik auseinandergesetzt hat.

Er erzählt, wie er durch die Stasi-Akte seines Vaters ein neues – auch kritischeres – Bild von ihm gewonnen hat. Am Ende der Folge spricht Karsten darüber, was er heute für sich erreicht hat und in welchen Bereichen er noch Entwicklungspotenzial sieht.

Folge 5

„Jeanette“

Jeanette hat ihre Schwester durch Suizid verloren, als diese noch sehr jung war. In dieser bewegenden Folge spricht Jeanette über die bis heute tiefe Beziehung und den großen Verlust, den diese Erfahrung in ihr Leben brachte. Sie reflektiert, wie ihre Trauer oft übersehen wurde und wie diese Erfahrung ihren Lebensweg prägte.

Sie spricht offen über ihre Krisen und Herausforderungen. Eine mutige und inspirierende Folge über Resilienz und die Kraft, das Leben nach einem Schicksalsschlag neu zu gestalten.

Folge 6

„Justine“

In dieser Folge sprechen wir mit Justine, die ihren Bruder Albrecht durch Suizid verloren hat und offen über den Moment des Verlusts, familiäre Spannungen und die Lücke spricht, die bleibt.

Sie erzählt von Panikattacken, Einsamkeit und davon, wie ihre Trennung ihre Trauer zunächst verdrängte. Erst ihr Umzug aufs Land gab ihr den Raum, sich zu fragen: „Was möchte ich eigentlich?“

Folge 7

„Clara“

Clara hat ihren Opa durch Suizid verloren. In dieser Folge spricht sie offen über die erste Zeit nach dem Verlust – über Fassungslosigkeit, Schock und eine überwältigende Trauer.

Sie erzählt von den Tagen danach, den Herausforderungen rund um die Planung der Beerdigung und erinnert sich an den letzten gemeinsamen Tag, den sie mit ihrem Opa verbracht hat. Dabei wird deutlich, welche wichtige Rolle er in ihrem Leben gespielt hat und wie prägend die Beziehung zu ihm war.

Folge 8

„Johannes“

Johannes hat seine Partnerin durch Suizid verloren. In dieser Folge spricht er darüber, was dieser Verlust in seinem Leben verändert hat, welche Herausforderungen ihn begleitet haben und wie er Schritt für Schritt Unterstützung und Hilfe gefunden hat. Ein persönlicher Einblick in Trauer, Überforderung und ein Leben mit Verlusterfahrung. 

Folge 1

„Verlust“

Verlust, durch Suizid, hinterlässt die Hinterbliebenen im Ausnahmezustand. Dieser Zustand zeigt sich auf vielen verschiedenen Ebenen körperlich, psychisch und sozial. Personen durchleben die ersten Wochen nach dem Verlust im Chaos, der Schock lässt sie zum Teil sehr funktional werden. Zum Beispiel aufgrund der ganzen organisatorischen Tätigkeiten, wie Beerdigung, Wohnungsauflösung. Der Schock verändert sich, der Verlust verändert sich. Er kommt in Wellen, mal Ebbe mal Flut. Verlust nach Suizid ist nicht linear.

Folge 2

„Wie verändert sich mein soziales Umfeld?“

In dem sozialen Umfeld von Hinterbliebenen verändert sich Vieles. Zunächst stellst sich die Frage, inwieweit teile ich mein Verlust mit Anderen und wenn ich dies tue, wie gut können diese mich in meiner Trauer auffangen. In der Folge schauen wir uns an, was kann unterstützend und hilfreich sein und was Angebote sind, die in einem Trauerprozessen eher im Wind verwehen. Zusammenfassend halten wir fest: Da sein, den Verstorbenen nicht allein lassen. Den Kontakt nicht abzubrechen, den Trauernden in Wellen begleiten und über den Verstorbenen sprechen zu dürfen.